Susah Tidur Nyenyak, Ternyata Makanan Ini Tak Baik Dikonsumsi Sebelum Anda Tidur Malam

Tapi hindarilah meneguk segelas air saat kamu ingin tidur malam nanti. Kemungkinan tubuhmu harus melawan dorongan untuk bangun di tengah malam untuk buang air kecil.

Itulah beberapa hal yang sebaiknya kamu hindari sebelum tidur malam agar mendapatkan kualitas tidur yang baik dan tidur kamu pun nyenyak!

***