Network
MEDIA BLITAR – Tidur merupakan rutinitas setiap hari yang dapat dilakukan semua orang ketika merasakan lelah dari berbagai aktivitas sehari-hari.
Tidur yang cukup bisa mengembalikan tubuh menjadi segar dan sehat, namun ada beberapa orang pada malam hari yang tidak bisa tidur sehingga jam tidurnya pun cukup terganggu dengan beristirahat tengah malam.
Namun, menurut Kate Middleton, Ratu Elizabeth II dan Meghan Markle yang memiliki tips agar bisa tidur nyenyak saat di malam hari, salah satunya adalah melakukan olahraga Yoga.
Baca Juga: 7 Tips Relaksasi Pikiran Demi Jaga Kesehatan Mentalmu, Teknik Sederhana Mengusir Stres
Lantas, tips apa yang dikatakan Kate Middleton, Ratu Elizabeth II dan Meghan Markle agar bisa tidur nyenyak?
Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari laman mylondon, hal tersebut diketahui melalui wawancara berbeda Kate Middleton, Ratu Elizabeth II dan Meghan Markle.
Dalam satu anggota keluarga Inggris, seperti Kate Middleton, Ratu Elizabeth II dan Meghan Markle yang memiliki tips tidur nyenyak pada malam hari, yaitu melakukan Yoga, minum teh dan menghilangkan kafein.
Baca Juga: 5 Tips Mudah Menghilangkan Bekas Luka Bakar di Kaki Secara Alami, Salah Satunya Menggunakan Madu
Menurut Royal CBD, Meghan Markle yang memiliki rutinitas bangun tidur pada pukul 4.15 pagi hari untuk melakukan olahraga Yoga.
Bahkan ia sering melakukan bangung lebih awal setiap hari pagi hari untuk melakukan olahraga yoga, sebelum menjalankan tugas menjadi ibu sibuk dan pekerjaan lainnya.
