Manfaat dan Kandungan Gizi Semangka, Berikut 9 Diantaranya

Baca Juga: Manfaat dan Cara Membuat Conditioner Rambut dari Buah Pisang, Bye Rambut Kering

Tak hanya mengandung banyak air, semangka juga memiliki rasa yang manis. 

Walaupun semangka memiliki rasa yang manis, tetapi semangka termasuk memiliki kalori yang rendah. 

2. Nutrisi dan senyawa yang bermanfaat

Kandungan zat bermanfaat seperti magnesium, potasium, berbagai vitamin seperti vitamin A dan C. Jika buah semangka disajikan dalam takaran 152 gram, maka semangka tersebut mengandung energi sebesar 46 kalori. 

Baca Juga: 5 Jenis Buah Bagi Penderita Diabetes yang Aman Dikonsumsi, Salah Satunya Ada Jambu Biji

Tak hanya kalori, kandungan nutrisi pada 152 gram semangka antara lain:

• 46 kalori
• 11,5 gram
• 0,6 gram serat
• 9,4 gram gula
• 0,9 gram protein
• 0,2 gram lemak
• vitamin A
• vitamin C
• kalium
• magnesium

Selain kandungan senyawa yang disebut diatas, semangka juga mengandung citrulline dan asam amino yang mendukung regenerasi sel. 

3. Mengurangi potensi terkena kanker

Likopen dan Cucurbitacin E, adalah senyawa nabati yang dapat ditemukan pada semangka.  Kedua senyawa tersebut mengurangi kemungkinan timbulnya kanker.