Manfaat dan Kandungan Gizi Semangka, Berikut 9 Diantaranya

7. Meredakan nyeri otot

Kandungan citrulline pada buah semangka, dapat meningkatkan performa otot sekaligus mengurangi nyeri otot setelah olahraga. 

Menurut kesaksian orang-orang yang mengonsumsi citrulline dalam bentuk suplemen selama 7 hari, menunjukkan peningkatan kandungan nitrogen oksida dalam darah. 

Seperti yang kita tahu, nitrogen oksida dapat memperlebar pembuluh darah, sehingga mempermudah sirkulasi oksigen yang meningkatkan kinerja otot. 

8. Membantu kesehatan kulit

Kulit dapat mengambil manfaat dari Vitamin A dan vitamin C yang ada pada buah semangka. 

Baca Juga: Resep Kue Mochi Khas Jepang dengan Isian Es Krim dan Buah Strawberry, Kenyal-Kenyal Segar

Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang memperkuat rambut dan mengurangi kerutan pada kulit. 

Vitamin A juga berperan pada kesehatan kulit dari khasiatnya yang membantu memperbaiki kerusakan sel. 

9. Melancarkan pencernaan