Tips Atasi Insomnia, Salah Satunya Hindari Bermain Ponsel

Baca Juga: Berkunjung ke Podcast Deddy Corbuzier, Simak Kebiasaan KH. Ma'ruf Amin Dirumah: Saya Remako, Remaja Kolot

6. Menyalakan TV

Acara TV favorit dapat berfungsi sebagai pengalih perhatian yang sangat dibutuhkan oleh otak.

Cahaya yang dipancarkan TV lebih jauh dari mata kita dibanding cahaya dari ponsel. Faktanya, banyak dari kita yang mudah tertidur hanya dengan mendengarkan TV.***