Network
MEDIA BLITAR – Garam merupakan salah satu bumbu penyedap dalam masakan yang bisa dikatakan sebagai penentu rasa masakan.
Apabila kita lupa membubuhkan garam meskipun hanya sejumput, maka masakan yang kita masak juga tidak akan enak dimakan.
Asupan garam dalam tubuh, sebenarnya hanya sedikit saja, namun kita sering kali berlebihan dalam mengkonsumsi garam.
Bukan hanya dalam masakan yang kita masak di rumah, namun jajanan serta camilan yang kita makan sudah barang tentu mengandung banyak garam.
Junk food dan makanan cepat saji yang sering kali dikonsumsi bersama dengan teman dan kerabat, memiliki kadar garam yang sangat tinggi.
Tanpa kita sadari, asupan garam harian kita bisa melebihi kebutuhan tubuh kita, hal ini yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.
Baca Juga: 5 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Salah Satu Manfaatnya Mencegah Diabetes
Garam berlebih akan memicu berbagai penyakit antara lain tekanan darah tinggi, stroke bahkan penyakit jantung.
Oleh Karena itu, sangat penting bagi kita untuk membatasi asupan garam harian kita sesuai dengan kebutuhan tubuh.
