Network
MEDIA BLITAR – Lobster merupakan makanan seafood yang memiliki rasa gurih dan lezat, bahkan makanan tersebut sering disajikan digoreng ataupun dibakar.
Seiring dengan kelezatan makanannya itu, ternyata lobster memiliki kandungan nutrisi didalamnya, seperti kalori 129, lemak 1,25 gram, karbohidrat 0 gram, protein 27,55 gram dan vitamin A 3% AKG.
Baca Juga: Bikin Batuk sampai Diabetes, 5 Bahaya Makanan Berminyak Penyuka Gorengan Harus Tau
Bukan hanya itu saja, lobster juga mengandung kalsium 9% AKG dan zat besi 3% hingga mengandung selenium, zinc, fosfor, magnesium, vitamin B12, vitamin E dan juga ada lemak omega 3.
Selain mengandung kandungan nutrisi, makanan lobster juga bermanfaat bagi kesehatan salah satunya adalah mengatasi anemia dan mengandung sumber asam lemak omega-3.
Baca Juga: Bingung Musim Hujan Mau Makan Apa? Berikut 3 Makanan dan Minuman Sehat yang Bisa Kamu Coba
Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari laman SehatQ, berikut ini ada 3 manfaat lobster yang baik bagi kesehatan:
- Sumber asam lemak omega-3
Manfaat lobster pertama ini adalah sumber asam lemak omega-3, karena dalam 85 gram lobster yang terdapat 200 sampai 500 mg omega-3 dan asupan zat tersebut terdapat menurunkan risiko mengalami obesitas, diabetes dan juga penyakit jantung.
- Mengatasi penyakit tiroid
Bukan hanya itu saja manfaat dari lobster, kandungan selenium dalam lobster dapat mengoptimalkan fungsi tiroid hingga mineral tersebut yang bekerja selayaknya antioksidan, sekaligus membantu tiroid menyerap dan mengendalikan hormon-hormon dalam tubuh.
