Network
MEDIA BLITAR – Seperti yang diketahui banyak makan mentimun dan olahraga dapat menurunkan tekanan darahmu, selain itu kamu tahu nggak si ternyata ada makanan lain yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi lho apa saja simak di sini.
Tekanan darah tinggi bisa terjadi apabila tekanan darahmu berada pada 130/80 mmHg atau lebih. Hal yang cukup berbahaya, pada awal kondisi ini terjadi, biasanya pengidap hipertensi tidak akan merasakan gejala apapun.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Hipertensi atau Darah Tinggi, Salah Satunya Fast Food
Beberapa gejala tak mengenakkan bisa muncul setelah tekanan darah tinggi sudah cukup parah.
Padahal, hipertensi yang tidak segera diatasi dapat memicu berbagai gangguan kesehatan yang lebih buruk, bahkan kematian. Ada berbagai faktor risiko seseorang mengalami kondisi ini.
Nah, jika kamu memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi, sebaiknya cegah dan lakukan gaya hidup sehat untuk mengatasi kondisi ini.
Baca Juga: Inilah Daftar Penyakit yang Dilarang Mengikuti Vaksin: Hipertensi hingga Jantung
Pilihlah cara menurunkan darah tinggi yang tepat. Membatasi asupan garam dan rutin olahraga menjadi cara tepat untuk menurunkan darah tinggi.
Nah, di samping itu, tak ada salahnya bukan kamu ketahui berbagai jenis makanan yang bisa membantu kamu menurunkan darah tinggi.
