Network
MEDIA BLITAR – Meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh sangat penting untuk menjaga tubuh agar terhindar dari berbagai virus tertular atau penyakit.
Oleh karena itu, jika tidak mau terserang penyakit, anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi, dan melakukan olahraga agar imunitas tubuh meningkat.
Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari artikel PikiranRakyat.com, berikut 5 makanan dan minuman yang bisa meningkatkan imunitas tubuh:
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Manggis, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Imunitas
1. Yoghurt
Salah satu makanan dan minuman yang bisa meningkatkan imunitas tubuh, yaitu yoghurt, karena minuman tersebut mengandung probiotik alami yang bisa membantu pembentukan bakteri baik di dalam tubuh.
Selain itu, yoghurt yang tanpa rasa juga lebih dianjurkan daripada minuman tersebut diberikan rasa dan kaya akan gula.
Baca Juga: Sering Merasakan Batuk Pilek? Coba Konsumsi Air Jahe dan Makanan Minuman Lainnya
2. Bawang putih
