TIDAK BANYAK YANG TAHU! Berikut Daftar 5 Makanan Sehat Yang Bisa Turunkan Kolesterol

Baca Juga: Meski Tak Sepopuler Biji Ketumbar Manfaat Daun Ketumbar Tak Bisa Disepelekan, Disebut Bukan Daun Sembarangan

2. Alpukat dan Roti Gandum

Buah Alpukat merupakan sumber makanan yang kaya lemak tak jenuh dan telah terbukti membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat).

Tidak hanya itu, setiap separuh buah Alpukat mengandung kurang lebih 5 gram serat sehingga anda dapat mengonsumsinya bersama roti gandum utuh untuk mendapatkan lebih banyak serat.

Caranya cukup mudah, anda cukup memanggang sepotong roti gandum favorit dan taburi dengan alpukat yang diiris tipis dan bisa ditrambah dengan perasan air lemon dan taburan herba segar untuk rasa ekstra.

Baca Juga: Manfaat Belimbing Wuluh dalam Kehidupan Sehari-Hari, Juga Bisa Bikin Awet Muda

3. Seledri Salad Salmon Kari

Salmon merupakan salah satu sumber makanan lengkap lemak omega-3 lainnya dan dapat digunakan untuk membuat camilan padat nutrisi yang lezat seperti tuna.

Caranya dengan membuatnya menjadi salad dengan mencampurkan sekaleng salmon dengan mayones serta minyak zaitun, bubuk kari, anggur cincang, kacang mete , dan sedikit madu.

Selanjutnya cukup masukkan satu sendok salad salmon ke dalam beberapa batang seledri untuk dijadikan camilan sehat bagi orang berkolesterol tinggi.