Network
MEDIA BLITAR – Dalam sebuah penelitian dari University of Illinois Urbana-Champaign, makan sebuah alpukat sehari bisa membantu mendistribusikan lemak perut pada wanita ke arah yang lebih sehat.
Studi tersebut membuktikan bahwa konsumsi satu buah alpukat sehari selama 12 minggu dapat membantu mengurangi lemak di perut.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Membantu Mencegah Kanker
Melansir Medical Xpress, penelitian yang dipimpin oleh Naiman Khan, seorang profesor kinesiologi dan kesehatan masyarakat Illinois ini didanai oleh Hass Avocado Board dan telah diterbitkan dalam Journal of Nutrition.
Khan mengatakan, tujuan penelitian ini bukanlah penurunan berat badan. Menurutnya, para peneliti tertarik untuk memahami apa yang dilakukan alpukat terhadap cara individu menyimpan lemak tubuh mereka.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Terlihat Awet Muda, Salah Satunya Konsumsi Buah Alpukat
Apalagi, lokasi lemak dalam tubuh memainkan peran penting dalam kesehatan. Seperti dilansir dari laman Fit and Well, Kamis 17 November 2021, lemak visceral atau lemak di perut adalah lemak yang berpotensi berbahaya karena bisa mengelilingi organ di perut.
Profesor Illionois Naiman Khan menjelaskan, lemak ini juga bisa memicu risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, stroke, diabetes dan masalah kesehatan lainnya.
"Konsumsi harian alpukat tidak mengubah toleransi glukosa. Adapun yang kami pelajari adalah bahwa pola diet yang menyertakan alpukat bisa mempengaruhi cara individu khususnya wanita dalam menyimpan lemak tubuh ke tempat yang lebih bermanfaat untuk kesehatan,” kata Naiman Khan.
