Network
Baca Juga: Tahukah Kamu Minum Susu Tinggi Lemak Bantu Kurangi Resiko Penyakit Jantung
Baca Juga: Turunkan Kolesterol dengan Beberapa Buah Berikut, Diantaranya Alpukat dan Pepaya
Dia menambahkan, lemak sehat dalam alpukat tidak bisa membantu menyeimbangkan simpanan lemak pada tubuh wanita secara menyeluruh.
Tetap saja, Anda perlu mendapat asupan asam lemak omega-3 dan omega-6 dari sumber makanan lain.
"Minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak ikan bisa menjadi opsi sumber lemak yang baik," ujarnya.***
