Benarkah Sering Tidur Setelah Makan Bisa Buat Tubuhmu Semakin Gendut? Begini Faktanya

MEDIA BLITAR – Setelah makan kantuk memang kerap kali menyerang apalagi jika kamu usai makan siang, akibatnya banyak orang yang memutuskan untuk bergegas untuk tidur sehabis makan. Percaya atau tidak banyak orang menganggap bahwa tidur sehabis makan memiliki korelasi dengan kenaikan berat badan lantas benarkah?

Ada penjelasan mengenai rasa mengantuk yang hadir usai seseorang makan siang. Kantuk itu muncul karena setelah makan siang, aliran darah fokus pada saluran pencernaan dan berkurang di bagian otak.

Baca Juga: Was-Was Tubuh Jadi Gendut Karena Dirumah Aja? Ikuti Tips Menu Diet yang Bisa Kamu Coba

Lantas, apakah asupan kalori yang didapat saat makan siang akan menumpuk menjadi lemak jika tidur siang? Apakah akan berpengaruh pada berat badan dan membuat gemuk?

Tidur tepat setelah makan tidak berarti akan menumpuk berat badan, kecuali jika hal itu mendorong Anda melebihi kebutuhan kalori untuk hari itu dan terus makan dengan cara ini selama beberapa minggu.

Kebutuhan kalori harian Anda bergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan ukuran tubuh.

Baca Juga: Tubuh Menjadi Gendut Karena Di Rumah Aja? Ketahui 10 Tips Menurunkan Berat Badan

Hal itu juga disampaikan oleh pakar diet dr Grace Judio Kahl mengatakan tidak ada hubungan antara tidur setelah makan siang dengan kegemukan atau bertambahnya berat badan.

Grace menjelaskan, kegemukan bukan disebabkan oleh tidur siang, melainkan terkait dengan total asupan kalori yang masuk dengan energi yang dikeluarkan.