5 Manfaat Makanan Kimchi, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata

Probiotik itu sangat bagus untuk mengembalikan keseimbangan mikroba dalam usus dan fungsi tersebut bisa semakin membaik.

Asupan probiotik juga dapat berperan dalam meminimalisir gejala irritable bowel syndrome (IBS) dan gangguan-gangguan tersebut menyebabkan penderitanya mengalami sakit perut, perut kembung, serta sembelit ataupun diare.

Baca Juga: Lima Makanan Ini Bantu Jaga Kesehatan Mata, Legakan Penglihatanmu

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C merupakan antioksidan alami yang diyakini dapat melindungi dan membentengi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, juga dapat membantu tubuh dalam memproduksi sejumlah protein, termasuk kolagen yang dibutuhkan agar kulit tetap kenyal dan lentur.

Tak hanya itu, protein lainnya juga dapat berperan penting dalam membentuk sekaligus menjaga ligamen, tendon dan pembuluh darah, karena kandungan tersebut mengandung vitamin C dan hal ini menjadi manfaat kimchi untuk kesehatan lainnya.

Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Hipertensi atau Darah Tinggi, Salah Satunya Fast Food

4. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A yang dibutuhkan untuk mencegah terjadinya gangguan mata, salah satunya degenerasi makula akibat penuaan. Karena tinggi vitamin A, manfaat kimchi mampu membantu dalam menjaga kesehatan organ penglihatan.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan bawang putih dalam kimchi, seperti Allicin dan selenium yang dapat menurunkan kolesterol dan juga tidak langsung dapat mengurangi atau mencegah risiko stroke.

Baca Juga: Arab Saudi Borong Produk Makanan Indonesia Hingga 53,1 Juta Dolar Amerika Serikat