Ingin Menjaga Kesehatan Rambut? Hindari Makanan dan Minuman Berikut Ini

MEDIA BLITAR – Banyak cara untuk menjaga kesehatan rambut, salah satunya memakai vitamin rambut atau bahan makanan yang bagus dikonsumsi untuk kesehatan rambut.

Agar rambut anda selalu sehat, alangkah baiknya anda menghindari berbagai macam makanan atau minuman yang dapat merusak rambut.

Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari laman Stylecraze, berikut ini ada 6 tips makanan dan minuman yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan rambut:

Baca Juga: Gunakan Jahe, Lemon, dan Daun Mint untuk Jaga Kesehatan Paru-paru, Ini Resep dari Dokter Zaidul Akbar

1. Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan perubahan metabolisme yang akan mempengaruhi pertumbuhan dan kesehatan rambut.

Dengan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan helai rambut menjadi kering dan cepat rapuh atau rontok.

Baca Juga: 5 Manfaat Bawang Merah yang Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Melindungi Kesehatan Jantung

2. Makanan kaya karbohidrat

Makanan kaya karbohidrat sebenarnya memang bagus untuk bahan bakar di dalam tubuh, namun mengonsumsi makanan kaya karbohidrat secara berlebihan dapat menyebabkan peradangan kulit kepala yang mengakibatkan kerusakan folikel rambut.

3. Minuman berkafein

Mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi dapat meningkatkan hormon stress sehingga dapat menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh.

Baca Juga: Dua Tahun Berjalan Gangguan Kesehatan Mental Melonjak Tajam di Masa Pandemi COVID-19?

Selain itu, mengkonsumsi minuman berkafein secara berlebihan juga dapat menyebabkan berkurangnya kadar zat besi di dalam kulit kepala.

4. Makanan kaya lemak trans

Lemak trans biasanya ditemukan pada makanan yang dihasilkan melalui proses industri hidrogenasi asam lemak untuk meningkatkan umur simpanannya.

Selain itu, makanan kaya lemak trans juga akan menghasilkan DHT yang memicu terjadinya kerontokan rambut.

Baca Juga: 5 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan, Salah Satunya Membantu Mengendalikan Kolesterol Dalam Tubuh

5. Makanan dan minuman dalam kemasan

Makanan dan minuman dalam kemasan biasanya mengandung bahan kimia tambahan dan pengawet yang dinilai berpengaruh terhadap kesehatan.

Dalam mengonsumsi makanan dan minuman dalam kemasan secara berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang mengakibatkan rambut menjadi rontok dan memicu mengalami kebotakan.

Baca Juga: Dituding Bahayakan Kesehatan Mental, Senator Amerika Serikat Kecam Facebook

6. Makanan dan minuman pemicu alergi

Berbagai jenis makanan dan minuman yang memicu alergi, seperti gluten, kacang-kacangan, jagung, makanan laut, susu dan produk susu.

Apabila makanan dan minuman tersebut dikonsumsi bagi para penderita alergi, maka akan mengakibatkan peradangan yang memicu kerusakan rambut.

Itulah beberapa tips makanan dan minuman yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan rambut.***