7 Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik Untuk Kesehatan Otak

-          Total lemak: 0,04 g

Baca Juga: Siap-Siap! Berikut Fase-Fase dan Fakta Gerhana Bulan Total ‘Super Blood Moon’ yang Terjadi 26 Mei 2021

-          Serat: 1,6 g

-          Gula: 15,95 g

-          Kalium: 167 mg

-          Kalsium: 15 mg

Selain itu buah kurma juga memiliki banyak manfaat jika kita mengkonsumsi buah tersebut, dilansir Media Blitar melalui artikel Portal Jember, sebagai berikut:

1.       Kurma kaya nutrisi

Baca Juga: Disebut Ikut Campur Urusan Alfath Fathier, Nadia Christina Ancam Laporkan Maia Estianty ke Polisi

3 kurma yang menyediakan sekitar 200 kalori, 54 gram karbonhidrat dengan sekitar 5 gram sebagai serat, satu gram protein dan tanpa lemak, selain itu porsi ukuran juga termasuk sejumlah kecil nutrisi dan termasuk vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, seng dan mangan, namun kurma dalam kata lain bukan sekedar bom gula atau kalori kosong.