Buah Manggis Bisa Meningkatkan Imun? Berikut Manfaat Buah Manggis

MEDIA BLITAR - Manggis merupakan salah satu buah yang banyak ditemui di daerah tropis.

Berdasar penelitian, buah manggis memiliki sejuta manfaat salah satunya menjaga sistem imun.

Buah yang biasa disebut sebagai Ratu Buah dan Makanan Para Dewa ini selain perkuat imun, ternyata juga efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Manfaat Bawang Merah yang Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Melindungi Kesehatan Jantung

Buah yang memiliki rasa yang manis dan kuat ini biasanya  tumbuh di negara Asia terutama Indonesia.

Berwarna ungu, Manggis memiliki daging buah berwarna putih, beruas-ruas dengan biji dengan nama ilmiah garcinia mangostana.

Tim Media Blitar telah merangkum manfaat dari Buah Manggis bagi Kesehatan mengkonsumsinya dari NDTV Food secara rutin:

Baca Juga: 5 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan, Salah Satunya Membantu Mengendalikan Kolesterol Dalam Tubuh

1. Memiliki Antioksidan Tinggi

Manggis merupakan sumber antioksidan dan vitamin. Antioksidan yang ditemukan dalam buah ini adalah senyawa polifenol alami yang dikenal sebagai Xanthone.

Manggis memiliki dua kelas Xanthones, yaitu manggis alfa dan manggis gamma. Buah manggis mengandung 20 Xanthone yang sebagian besar ditemukan pada dinding buah atau pericarp buah.

Xanthone bekerja mengurangi stres oksidatif yang disebabkan radikal bebas dengan merusak radikal bebas, antioksidan melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti pilek dan flu, risiko kanker, serta gangguan jantung.

 Baca Juga: 5 Manfaat Kulit Telur Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Berpotensi Mengobati Jerawat

2. Meningkatkan Imunitas

Xanthone ditambah dengan vitamin C yang ditemukan berlimpah pada buah manggis bekerja sangat baik untuk sistem kekebalan yang ditingkatkan dan ditingkatkan.

Xanthone memerangi radikal bebas dan vitamin C meningkatkan produksi dan fungsi leukosit atau sel darah putih yang berperan penting untuk kekebalan yang baik.

3. Mengatasi Masalah Menstruasi

Akar manggis telah digunakan secara tradisional di berbagai daerah di Indonesia untuk mengatur siklus menstruasi pada wanita.

Baca Juga: Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh dan Otak, Makanan Fermentasi Kampung Khas Indonesia Murah Meriah

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan potasium, tembaga, magnesium, dan mangan yang melimpah pada buah manggis membantu mengatur tekanan darah.

Kalium bermanfaat menghilangkan efek negatif yang ditimbulkan oleh kelebihan asupan garam (natrium) yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan mempertahankan detak jantung normal dan menjaga risiko serangan koroner. Selain itu, manggis mampu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Perawatan Kulit

Sifat antibakteri dan antimikroba yang tinggi dari manggis dan komponen Xanthone mampu menurunkan banyak risiko penyakit kulit dengan memperbaiki sel-sel yang rusak.

 Baca Juga: 7 Manfaat Buah Kurma yang Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Risiko Diabetes

Manggis telah digunakan secara tradisional untuk mengobati jerawat. Kemampuannya dalam menangkal radikal bebas ditambah dengan penekanan produksi sitokin (kontributor utama jerawat) dapat mencegah gangguan kulit berkembang menjadi jerawat.

6. Menurunkan Berat Badan

Buah manggis juga dapat membantu menurunkan berat badan. Rendahnya kalori pada manggis sekitar 63 kalori per 100 gram, tidak mengandung lemak jenuh, dan bebas kolesterol.

Ditambah buah itu serat makanan.***