Network
MEDIA BLITAR – Banyak masyarakat selama masa pandemi Covid-19 mengemari olahraga bersepeda, hingga di Jakarta ada jalur pesepada.
Olahraga bersepeda sudah menjadi alternatif olahraga yang bisa dilakukan untuk mengurangi virus corona, karena rendah kontak dan kerumunan.
Namun, bagi anda yang sering melakukan olahraga sepeda tiap hari libur, ternyata olahraga tersebut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan juga mental, salah-satunya yaitu meningkatkan sistem imun tubuh.
Lantas, apa saja manfaat dari olahraga bersepeda lainnya?
Baca Juga: MENGNAL Tyna Kanna, Istri Kenang Mirdad yang Diisukan Selingkuh, Hobi Bersepeda
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat olahraga bersepeda:
1. Meningkatkan kekuatan otot
Ketika bersepeda, anda akan terus mengayuh pedal agar tetap seimbang dan tidak jatuh dan hal ini bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot-otot.
Baik itu otot-otot lengan dan kaki yang terus digerakkan untuk meningkatkan kekuatan otot.
