Network
MEDIA BLITAR - Begadang seringkali menjadi kebiasaan bagi banyak kaum milenial, namun hal ini dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan tidak sehat. Untungnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah ini dan menjaga kulit tetap segar dan bercahaya. Berikut adalah 7 cara yang bisa diterapkan bagi kaum milenial yang sering begadang untuk mengatasi kulit kusam dan tidak sehat:
-
Tidur yang Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam. Tidur yang cukup akan membantu memulihkan dan meregenerasi sel-sel kulit sehingga kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.
-
Konsumsi Air yang Cukup: Minum setidaknya 8 gelas air setiap hari sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Air membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kelembaban kulit, sehingga kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
-
Perawatan Kulit dengan Antioksidan: Gunakan produk skincare yang mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, serta membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
-
Eksfoliasi Rutin: Lakukan eksfoliasi kulit 2-3 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel baru. Pilihlah eksfoliator yang lembut agar tidak mengiritasi kulit dan membantu kulit terlihat lebih cerah dan segar.
Baca Juga: 9 Tips Membangun Rutinitas Skincare yang Efektif untuk Remaja Agar Kulit Makin Bersih Sehat Cerah -
Menggunakan Masker Wajah: Gunakan masker wajah secara rutin yang mengandung bahan-bahan seperti clay, charcoal, atau madu. Masker wajah membantu membersihkan pori-pori, menyerap minyak berlebih, dan memberikan nutrisi pada kulit, sehingga kulit terlihat lebih bersih dan bercahaya.
-
Mengonsumsi Makanan Sehat: Makan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Nutrisi yang cukup akan membantu kulit tetap sehat dan bercahaya.
-
Menggunakan Pelembap dan Sunscreen: Selalu gunakan pelembap untuk menjaga kelembaban kulit dan sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari sinar UV yang merusak. Pelembap membantu menjaga kulit tetap lembut dan elastis, sedangkan sunscreen melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.
Dengan mengikuti cara-cara ini, kaum milenial yang sering begadang dapat mengatasi kulit kusam dan tidak sehat. Perawatan yang rutin dan konsisten akan membantu menjaga kulit tetap segar, bercahaya, dan sehat meskipun pola tidur tidak teratur.***
