Network
6. Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup terbukti dapat meningkatkan fungsi otak, seperti konsentrasi, produktivitas dan aspek kognisi. Orang yang istirahat dengan cukup lebih peka terhadap emosi orang lain sehingga sikapnya akan lebih sosial.
Baca Juga: Presiden Jokowi Angkat Bicara Terkait Hoax yang beredar Tentang RUU Cipta Kerja
Salah satu tanda depresi sendiri ialah insomnia alias kelainan tidur yang akut. Depresi juga dapat menimbulkan penyimpangan perilaku seperti kecenderungan untuk ingin bunuh diri. Meski memiliki manfaat, istirahat tidak boleh dilakukan secara berlebihan.
Selain cara-cara tersebut, yang paling penting adalah membuat diri Anda bahagia. Bahagia adalah kunci menikmati hidup di tengah berbagai tekanan di sekitar Anda.
***
