Network
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kesehatan adalah hal yang utama, membuat aktivitas kita sehari-hari berjalan dengan lancar. Jogging juga dapat menjadi saran memperkuat sistem kekebalan tubuhmu.
Jogging dipercaya meningkatkan jumlah sel darah putih dan menstimulasi makrofag dan limfosit, yang keduanya bermain peran dalam pencegahan infeksi penyakit.
5. Membantu Perkembangan Otot
Jogging juga akan senantiasa melatih otot, khususnya otot bagian bawah. Jogging menstimulasi otot yang berada dikaki dan ini sangat efektif untuk membangun otot-
otot kaki, cobalah sesekali tidak ada salahnya jogging di dataran yang miring. ***
