Jogging Dapat Tingkatkan Imun di Tengah Pandemi, Cari Tahu 5 Manfaatnya Yuk!

- 14 Agustus 2020, 21:49 WIB
Ilustrasi jogging.
Ilustrasi jogging. /Pexels/Nathan Cowley

MEDIA BLITAR – Disaat pandemi Covid-19 sekarang, sangat penting untuk selalu menjaga imunitas tubuh. Olahraga terukur dan terprogram serta menjaga asupan gizi seimbang merupakan faktor penting untuk menjaga imunitas tubuh.

Olahraga dapat meningkatkan kemampuan jantung, paru-paru dan pembuluh darah, selain itu juga bertujuan untu mencegah penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.

Salah satu olahraga yang digemari oleh semua kalangan adalah Jogging. Berbagai manfaat pun bisa dirasakan dari aktivitas kebugaran ini.

Baca Juga: Program Pemulihan Ekonomi Nasional, Pemkab Blitar Beri Bantuan Produktif Usaha Mikro

Bila aktivitas kebugaran ini dilakukan secara rutin, manfaat baik untuk kesehatan fisik atau pun psikis akan terasa.

Berikut 5 manfaat jogging yang harus kamu tahu dan yang bisa dirasakan dari olahraga ini:

1. Menghilangkan Stress dan Memperbaiki Mood

Jika kamu rutin melakukan Jogging, ini akan membantumu mengurangi bahkan menghilangkan stress yang kamu miliki.

Jogging dapat membantu mengalihkan pikiran terhadap masalah-masalah yang sedang
kamu hadapi.

Baca Juga: Game Flight Simulator Milik Microsoft Ajak Para Gamer Jadi Pilot Sudah Bisa Dipesan

Halaman:

Editor: Ninditoo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x