Network
Selain menghilangkan stress, Jogging juga dapat membantu memperbaiki mood yang jelek.
Mungkin memang kita akan lelah setelah melakukan Jogging, namun setelahnya kita akan merasakan perasaan yang berbeda dan mood kita menjadi lebih baik.
Ini dikarenakan perasaan euphoria yang disebabkan hormone endorfin dan adrenalin yang beredar ke seluruh tubuh saat Jogging.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jantung adalah organ yang sangat penting dalam tubuh kita, sudah barang seharusnya dijaga sebaik-baiknya.
Manfaat Jogging yang juga tak kalah penting adalah ia dapat dijadikan sebagai latihan kardiovaskular yang membuatnya ideal untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Selamat Hari Pramuka, Inilah Sejarah Gerakan Pramuka di Indonesia
Selain itu, manfaat yang lainnya adalah membantu menguatkan jantung, meningkatkan
sirkulasi dan mengurangi resiko Stroke dan serangan jantung.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Ternyata dengan melakukan Jogging, kamu juga akan membuat tulangmu lebih sehat. Jogging akan mengurangi resiko cidera dan membuatmu tidak terlalu khawatir terkait osteoporosis ketika usia tak lagi muda.
