Meski Dipandang Kotor, Ikan Lele Justru Memiliki Segudang Manfaat, Apa Itu? Berikut Selengkapnya

Menjaga Kesehatan Otak

Ikan lele memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak. Kandungan asam lemak omega-3 pada lele juga mampu mencegah pikun, depresi, dan gangguan kognitif.

Mencegah Anemia

Kandungan B12 yang terdapat pada ikan lele mampu mencegah terkena anemia.

Bagi para penderita anemia ini bisa menjadi menu tambahan, mengingat kandungan yang dimiliki ikan lele sangat baik untuk tubuh.

Baca Juga: Rekomendasi 7 Makanan yang Kaya Akan Kandungan Kalsium Selain Susu

Baca Juga: Cara Membuat Minuman dari Jahe dan Kunyit, Apa Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?

Menjaga Kesehatan Jantung

Selain untuk mencegah anemia, Ikan lele memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung, serta dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner.

Tak hanya itu, kandungan tersebut juga mampu mengurangi hipertensi.