Ini Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Apel Merah

Pepaya juga mengandung kadar air dan juga vitamin C. Satu buah pepaya berukuran sedang, bisa mencukupi kebutuhan 224% kebutuhan vitamin C harian.

Baca Juga: Selamat! Ria Ricis Umumkan Kehamilan Anak Pertama dari Pernikahannya dengan Teuku Ryan

Selain itu, pepaya mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin K, folat, mineral magnesium, tembaga, antioksidan beta karoten, glutein, sesantin, likopen, kalsium, dan potasium.

Vitamin dan mineral yang terkandung di dalam pepaya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Pisang

Pisang merupakan buah yang aman untuk penderita asam lambung, pisang adalah makanan yang bersifat basa.

Pisang adalah makanan yang rendah asam. Tak hanya itu, dalam kandungannya terdapat beberapa nutrisi seperti serat, vitamin B6, dan kalium.

Baca Juga: Selamat! Ria Ricis Umumkan Kehamilan Anak Pertama dari Pernikahannya dengan Teuku Ryan

Pisang dapat membantu asam lambung yang naik, lantaran pisang dapat melapisi lapisan kerongkongan yang teriritasi akibat asam lambung yang naik dari lambung ke saluran pencernaan bagian atas.

Kandungan serat pektin dalam pisang, dapat membantu memperkuat sistem pencernaan. Jenis serat tersebut dapat membantu melancarkan pencernaan.