Penting! Jangan Merokok Jika Ingin Terhindar dari Kolesterol, Simak Cara Alami Mengatasinya

Merokok dapat menaikkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh. Kebiasaan tersebut sebaiknya segera dihindari.

Berhenti merokok dapat menaikkan kadar kolesterol baik atau HDL dengan cepat. HDL memiliki fungsi untuk membersihkan kolesterol jahat pada darah dan mengembalikannya ke hati.

Baca Juga: Mengalami Depresi? Coba Konsumsi Safron dan Simak Manfaatnya Bagi Kesehatan

Batasi Minuman Mengandung Alkohol

Mengonsumsi minuman yang beralkohol secara berlebihan dapat mengakibatkan berbagai macam masalah kesehatan.

Mulai dari peningkatan kadar kolesterol jahat atau LDL hingga penyakit kardiovaskular. Jika ingin tetap mengonsumsi, batasi dengan meminum makimal 300 mililiter perharinya.

Baca Juga: 5 Manfaat Susu Dicampur dengan Lada dan Cengkeh yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Mengurangi Makanan Manis

Mengurangi makanan yag tinggi kandunga gula sangt disarankan sebagai cara menurunkan kolesterol secara alami.

Hal tersebut karena mengonsumsi gula yang brlebihan dapat meningkatkan kada kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.