Selain Susu, Ternyata Makanan Ini Mengandung Kalsium, Salah Satunya Jeruk

Kangkung

Kangkung merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan yang juga mengandung kalsium. Terdapat sekitar 200 miligram kalsium perbatang.

Lobak

Lobak menghasilkan 200 miligram kalsium perbatang, yang juga rendah akan kandungan kerbohidrat.

Baca Juga: Simak Profil Doni Salmanan Berikut, Terancam Ikuti Jejak Indra Kenz, Dari Ancaman Bui Sampai Dimiskinkan

Lobak dapat dimakan dalam keadaan mentah, dibuat acar, atau sebagai campuran makanan lainnya.

Kalsium merupakan mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang kuat. Kalsium yang tercukupi dalam tubuh juga dapat membantu fungsi otot dan struktur tulang agar tetap sehat.

Tak perlu ragu untuk memakan makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh karena memiliki kandungan kalsium untuk dapat mencukupi kebutuhan kalsium harian.

Demikian ulasan mengenai makanan yang mengandung kalsium kecuali susu yang salah satu di antaranya adalah jeruk.***