Network
Baca Juga: Bahaya Mana Rokok Konvensional atau Vape? Berikut Penjelasan Para Ilmuwan
Cobalah makanan yang berbeda. Makan lebih banyak sayuran dan oatmeal, yang merupakan salah satu makanan yang membantu gejala refluks asam.
Lalu, usahakan ntuk mengunyah makanan secara perlahan dan menyeluruh membuat makanan lebih kecil dan dapat membuat pencernaan lebih mudah.
Agar asam lambung tidak naik, tunggulah waktu setidaknya 3 jam setelah makan sebelum berbarik.
Baca Juga: BAHAYA Lesti Kejora Kecelakaan Pada saat Hamil, Begini Kondisi Kandungan Istri Rizky Billar
Dan jika Anda berbaring sebelum semua makanan Anda dicerna, Anda berisiko mengalami kebocoran asam berlebih melalui sfingter.
Terlepas dari penyebab asam lambung naik, berbaring baik itu di malam hari atau di siang hari, pasti akan memperburuk gejala dan memperpanjang waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mencerna makanan sepenuhnya.
Disclaimer : artikel ini tayang sebelumnya di PikiranRakyat.com dengan judul "Penyebab Asam Lambung Naik di Malam Hari dan Cara Mudah Mengatasinya"***
