Network
MEDIA BLITAR - Program diet seringkali menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan oleh sebagian orang yang ingin memiliki tubuh ideal.
Tentu saja selama menjalankan program diet. Seseorang harus menghindari beberapa jenis makanan. Lalu apa saja makanan tersebut?
Menurut penuturan Sabrina Chairunnisa salah satu jenis makanan yang dapat membuat program diet gagal yakni, kentang goreng atau French fries.
Dengan menghindari jenis makanan tersebut, dirinya mampu menurunkan berat badan hingga belasan kilo dalam kurun waktu satu bulan.
Dikutip Media Blitar dari saluran YouTube Sabrina Chairunnisa yang dipublikasikan pada tanggal 27 Agustus 2020. Terdapat 11 jenis makanan maupun minuman wajib dihindari untuk seseorang yang menjalankan program diet diantaranya dapat meliputi:
1. Keripik Kentang
Keripik kentang maupun kentang goreng memiliki kandungan kalori tinggi. Hal tersebut dapat diketahui dari komposisi yang ada di bagian belakang kemasan produk.
Baca Juga: Mbah Mijan Turun Gunung, Tegaskan Fakta dalam Kontroversi Pernikahan Lesti Kejora dan Rizky Billar
Anda jangan sampai tertipu dengan jumlah angka tiap porsinya. Hal itu karena saat Anda konsumsi satu bungkus keripik maupun kentang goreng. Maka total kalorinya harus dikalikan dengan jumlah keripik lebih dahulu.
Meskipun begitu, Anda tidak perlu khawatir karena ada cara makan kentang goreng tapi Anda masih tetap diet. Cara paling mudah Anda hanya perlu makan beberapa batang kentang. Jadi pastikan untuk tidak membelinya dalam jumlah banyak untuk dimakan sekali waktu.
2. Roti Tawar
Konsumsi roti tawar memang perlu dihindari apabila Anda menginginkan program diet lancer. Hal tersebut karena makanan ini memiliki kandungan kalori tinggi dibandingkan nasi. Apabila ingin mengkonsumsi roti, Anda perlu mencoba mengganti roti tawar dengan roti gandum. Tapi, Anda perlu mengusahakan untuk tetap mengurangi konsumsi roti tiap harinya.
Baca Juga: Resep Pancake Jepang Ala Chef Devina Bisa Dijadikan Menu Sarapan
3. Permen
Meskipun ukurannya kecil, tetapi makanan tersebut mempunyai kandungan gula dan kalori tinggi. Anda juga perlu menghindari konsumsi makanan ini karena sedang menjalani program diet.
4. Jus Kemasan
Meskipun demikian, jus juga nampak sehat, tapi minuman tersebut memiliki kandungan gula tinggi. Maka dari itu, Anda juga perlu mengusahakan untuk membuat jus sendiri di rumah. Selain itu, Anda juga perlu mengatur kadar gula yang ditambah pada jus.
5. Cookies, Pastry dan Donuts
Jenis makanan tersebut sudah menjadi makanan favorit baik kalangan anak-anak, remaja hingga orang dewasa. Namun, perlu Anda ketahui kandungan gula sekaligus kalori di dalam makanan cukup tinggi, sehingga Anda wajib mengurangi porsi. Apabila berkeinginan untuk diet.
Baca Juga: Tukul Arwana Makin Membaik dan Dapat Segera Pulang? Manajer: Insya Allah Bisa, Lihat Kondisinya Dulu
6. Alkohol
Kandungan kalori dan gula di dalam alkohol memang terbilang tinggi. Hal tersebut bisa Anda cek pada komposisi yang ada dibalik kemasan produk. Maka dari itu, Anda harus berhenti mengkonsumsi alkohol, apabila berkeinginan untuk diet.
7. Ice Cream
Minuman dingin dalam wujud Kristal es ini memang menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. Namun dibalik kelezatannya ternyata ice cream memiliki kandungan karbohidrat, gula dan kalori tinggi. Jadi mulai sekarang Anda perlu menghindari konsumsi minuman tersebut.
8. Pizza
Salah satu makanan yang wajib dihindari apabila Anda sedang melakukan program diet adalah pizza. Hal tersebut karena makanan ini memiliki kandungan kalori terbilang tinggi. Apalagi, adanya tambahan topping pada pizza.
Itulah 8 Jenis makanan dan minuman penghambat diet Anda. Pastikan Anda mengurangi jumlah asupannya.
.***
