Network
- Minum suplemen alami.
Sejumlah suplemen alami secara signifikan dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Ada beberapa suplemen yang bisa dikonsumsi.
Para peneliti telah menyelidiki beberapa suplemen alami bisa menurunkan tekanan darah
Diantaranya : Ekstrak bawang putih, minyak ikan, teh kembang sepatu dan protein whey.
- Berhenti minum alkohol dan stop merokok
Kebiasan merokok dan mengkonsumsi alkohol merupakan faktor resiko sejumlah penyakit di dalam tubuh.
Minum alkohol dan merokok dalam waktu yang bersamaan dapat menignkatkan tekanan darah. Batasi atau bahkan hentikan keduanya agar tekanan darah terkontrol.
***
