Network
MEDIA BLITAR– Pada bulan Ramadhan, seseorang yang melakukan ibadah puasa pada siang hari pastinya memerlukan mengonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang.
Hal tersebut sangat penting dilakukan supaya orang tersebut dapat melaksanakan aktivitas sehari-hari dan tetap melakukan ibadah puasa dengan lancar.
Pemilihan menu yang akan disantap saat berbuka puasa pun sangatlah penting untuk menjaga kesehatan dan segera mengembalikan energi yang hilang saat melakukan ibadah puasa.
Baca Juga: Atta Halilintar Beli Test Pack, Begini Hasil Cek Kehamilan Aurel Hermansyah Setelah 11 Hari Menikah
Oleh karenanya pemilihan jenis menu yang digunakan saat berbuka puasa memiliki peranan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan lancar dalam melakukan ibadah selama bulan Ramadhan.
Dilansir dari akun Instagram milik Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) @bpom_ri hari Rabu14 April 2021, berikut ini 4 tips memilih menu sehat untuk berbuka puasa supaya agar energimu segera pulih untuk menjalankan ibadah selama bulan Ramadan:
Baca Juga: Vanessa Angel Pamer Potret di Ranjang Bareng Suami, Istri Bibi Ardiansyah Dikira Krisdayanti
- Mengonsumsi makanan kaya serat dan sumber energi tinggi seperti buah kurma sebanyak tiga buah saat pertama berbuka puasa.
- Memperbanyak meminum air putih sebanyak minimal delapan gelas saat malam hari.
- Mengonsumsi banyak menu sayuran yang digunakan sebagai sumber vitamin dan nutrisi penting bagi tubuh saat berpuasa.
- Memilih menu daging tanpa lemak, ikan tanpa kulit, atau makanan yang dimasak dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.
Dari keempat tips tersebut, masyarakat diharapkan dapat memilih jenis menu makanan yang baik dan memiliki gizi seimbang agar energi mereka segera pulih dan tetap lancar menjalankan semua ibadah selama bulan Ramadhan.***
