Network
MEDIA BLITAR - Perempuan adalah seseorang yang selalu mendambakan punya kulit yang sehat dan juga cantik. Mereka berlomba untuk mendapatkan kulit impian itu.
Mereka mengusahakan itu dengan berbagai treatment kecantikan yang kini telah tersedia di berbagai klinik kecantikan.
Selain melakukan perawatan kulit dari luar, kulit yang sehat dan cantik juga perlu dirawat dari dalam. Caranya dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat, olahraga teratur, juga istirahat yang cukup.
Dikutip dari Instagram @menudietsehat, konsumsi minuman ini dapat membantu kita mendapatkan kulit sehat dan cantik loh, Lady's.
1. Air Putih,
Air putih yang dikonsumsi dengan cukup dapat membantu sistem pencernaan dalam membuang limbah dari dalam tubuh.
Kandungan kalori 0% dalam air putih dapat membuat perut terasa kenyang, tanpa menambah berat badan. Air putih juga dapat membuat kulit tampak segar, lembab, dan sehat.
Baca Juga: Bahagianya Atta dan Aurel Buka Kado Pernikahan dari Presiden Jokowi dan Istri, hingga Dibuat Takjub
Untuk itu konsumsilah air putih sesuai anjuran kesehatan ya, Lady's. Yaitu minimal 2 liter per hari.
2. Smoothies Sayur,
Smoothies sayur, minuman dengan campuran sayur dan susu ini sangat menyehatkan.
Sayur yang kaya akan serat dipadukan dengan susu yang tinggi kalsium tentu akan membantu kulit kita terawat dari dalam.
Sayur juga akan melancarkan pencernaan sehingga kita tidak mengalami buncit, Lady's.
Untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, smoothies sayur ini dapat dijadikan pilihan menu untuk sarapan. Gunakan susu rendah lemak, juga madu untuk lebih sehat, dan mendukung program diet kamu.
3. Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat menangkal radikal bebas.
Teh hijau juga mengandung polifenoll, sehingga ampas teh hijau dapat digunakan untuk masker wajah, untuk mencegah jerawat, menghilangkan bekas jerawat, juga mengurangi minyak pada wajah.
Mengonsumsi teh hijau juga dapat menurunkan tingkat stres, dan memberi efek relaksasi pada tubuh. Konsumsi teh hijau sebaiknya dilakukan pada sore hari setelah beraktivitas seharian.
4. Infused Water,
Minuman campuran air putih dan buah ini tentu saja sangat sehat. Selain kaya akan vitamin dari buah, juga membantu menghidrasi tubuh kita.
Pilihlah buah mentimun, jeruk, atau strawberry untuk digunakan sebagai infused water.
5. Jus Buah.
Buah kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh dan juga kulit. Salah satunya adalah buah delima.
Buah delima kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, sehingga dapat melindungi wajah dari penuaan dini.
Buah delima juga dapat mencegah keriput, menghilangkan jerawat, serta kulit kemerahan.
Ekstrak buah delima telah banyak digunakan sebagai campuran bahan skincare untuk usia di atas 30 tahun. ***
