Network
MEDIA BLITAR - Tidur merupakan salah satu cara untuk menghargai tubuh dan menjaga kesehatan badan kita.
Seharian bekerja hingga lelah, tidur di malam hari menjadi salah satu cara untuk merr-charge energimu yang telah hilang seharian.
Sayangnya, tidak semua orang bisa tertidur dengan lelap di malam hari. Agar tidurmu bisa nyenyak di malam hari, perlu menghindari beberapa makanan berikut ini.
Baca Juga: Hanya Dengan KTP Anda Bisa Daftar PKH yang Diperpanjang 2021, Simak Cara dan Kriteria Berikut Ini
1. Teh hijau
Teh dikenal sebagai salah satu minuman yang bisa membuat seseorang rileks. Sayangnya, kandungan theobromine dan theophyline yang bisa meningkatkan detak jantun dan perasaan gugup.
Hal tersebut bisa membuat seseorang menjadi sulit untuk tidur.
Jika kamu ingin minum teh pastikan untuk tidak meminumnya setelah jam 3 atau 4 sore adalah waktu yang tepat.
Baca Juga: Kali Ini Al Berhasil Temukan Bukti Kuat Untuk Memenjarakan Elsa? Ini Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini
