Network
3. Memasak
Konsumsi masakan olahan maupun restoran dapat membuat kesehatan Anda terganggu. Hal itu karena kandungan pada penyakit mampu memperpendek hidup seperti kardiovaskular dan diabetes.
Sementara itu, orang yang membuat berbagai masakan dari awal bahan baku segar lebih cenderung lebih sehat.
Menurut, penelitian dari University of Washington, semakin sering seseorang memasak di rumah tiap minggu, maka semakin tinggi skor mereka mengenai Indeks Makan Sehat Departemen Pertanian AS.
4. Alunan melodi yang menawan dapat membuat organ telinga nyaman dan mampu meningkatkan usia Anda. Patric Fagan, seorang dosen di Goldsmiths, University of London mengungkapkan, apabila seseorang teratur menghadiri sebuah konser mampu meningkatkan usia harapan hidup.
Studi yang dipimpin oleh Fagan, menemukan bahwa aktivitas mendengarkan musik sekitar 20 menit mampu meningkatkan rasa kesejahteraan hingga 21 %. Secara khusus berikut meningkatkan rasa positif saat mengikuti konser:
a. Perasaan harga diri sebesar 25%
b. Perasaan dekat dengan orang lain sebesar 25%
c. Stimulasi mental sebesar 75%
