Ingin Umur Anda Lebih Panjang? Bukan Olahraga, 7 Hobi Ini Bisa Membantu Anda Berumur 100 Tahun Lagi

Seperti yang diketahui, bahwa stress merupakan sumber utama gangguan kesehatan yang dapat memperpendek umur.

Anda hanya perlu membaca selama 6 menit untuk membantu memperpanjang umur. Kenapa membaca dapat mengurangi stress?

Hal ini karena aktivitas tersebut dianggap efektif untuk memberikan efek ketenangan pada saraf. Seorang psikolog juga mengungkapkan bahwa pikiran manusia perlu konsentrasi saat membaca guna meredakan ketegangan jantung dan otot.

Baca Juga: Tak Perlu Antri! Perpanjangan SIM Online Via Aplikasi SINAR

2. Berkebun

Terdapat beberapa penelitian menunjukkan bahwa kegiatan fisik seperti berkebun dengan keragaman warna hijau daun yang subur membantu memperpanjang usia.

Berdasarkan penelitian di Australia, orang berusia 60-an yang suka berkebun memiliki penurunan resiko demensia sekitar 36 %.

Dr. Bradley Willcox dari Universitas Hawaii mengungkapkan dalam catatannya, banyak penduduk di Okinawa berusia hingga 100 tahun karena kegemaran merawat kebun pribadi mulai sejak kecil hingga usia tua.

Sedangkan, studi Universitas Harvard menemukan, wanita yang tinggal dengan kondisi vegetsi hijau subur mempunyai angka kematian cenderung rendah.

Baca Juga: Liverpool Taklukan 3-0 Arsenal di Kandang Sendiri