MEDIA BLITAR – Banyak masyarakat untuk mengatasi stres dengan istirahat dari aktifitas sehari-hari, seperti tidur dan bermain HP.
Selain beristirahat, ternyata mengatasi stres juga bisa mengkonsumsi makanan sehat yang salah satunya adalah ginseng.
Karena ginseng bermanfaat untuk kesehatan dapat mempengaruhi sistem saraf tubuh dalam berbagai cara, seperti merangsang metabolisme dan meningkatkan energi.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Kecemasan dan Stres
Hal tersebut kemungkinan terjadi, berkat adanya peran senyawa adaptogen dalam ginseng dan dapat mengganggu kadar hormon yang dihasilkan tubuh saat stres.
Selain itu, manfaat ginseng bisa menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh dan dapat membantu menciptakan suasana hati yang lebih baik.
Selain bisa mengatasi stres, ginseng juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh bila seseorang mengkonsumsinya..
Baca Juga: Atasi Stres Dengan 5 Cara Ini, Salah Satunya Dengan Tidur
Seperti dirangkum MediaBlitar dari laman SehatQ, berikut ini ada 4 manfaat ginseng baik untuk kesehatan tubuh:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain itu, ginseng juga bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang virus Covid-19.
Karena terdapat kandungan antialergi, antimikroba dan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dapat melawan berbagai infeksi mikroba maupun bakteri.
Bahkan tanaman herbal ini, dapat dipercaya meningkatkan efek vaksinasi terhadap berbagai jenis penyakit, seperti influenza, virus Hepatitis C, respiratory syncytial virus (RSV) dan rotavirus.
Baca Juga: Gejala Stres Ternyata Bisa Dilihat dari Tanda-tanda Fisik Ini, Simak Ciri-ciri Fisiknya di Sini
- Mengurangi peradangan
Selain bisa mengatasi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ginseng bermanfaat untuk membantu mengurangi peradangan dan hal tersebut berkat kandungan antiradang yang terdapat pada senyawa ginsenosida dalam ginseng.
Menurut hasil studi dipublikasikan oleh Journal of Translational Medicine, senyawa tersebut memiliki efek positif dalam meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mengurangi peradangan.
- Mencegah penuaan dini
Manfaat ginseng juga mencegah penuaan dini, karena kandungan antioksidan di dalam ginseng bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan mencegah efek negatif dari radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel sehat.
Selain itu, manfaat ginseng juga mampu merangsang aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke dalam sel-sel kulit tubuh yang dapat membantu kulit tampak lebih awet mudah dan lembab.
Baca Juga: Merasa Depresi? Kenali 5 Gejala Stres Melalui Tanda-tanda Fisik
- Menurunkan kadar gula darah
Manfaat ginseng juga baik untuk penderita diabetes, karena berpotensi dapat menurunkan kadar gula darah dan tanaman herbal ini dapat membantu mengatur penyerapan glukosa dalam tubuh.
Bahkan hasil studi penelitian, disebutkan bahwa ekstrak ginseng dapat membantu memberikan perlindungan antioksidan sehingga mengurangi radikal bebas dalam sel-sel tubuh penderita diabetes.
Demikian penjelasan mengenai manfaat ginseng yang baik untuk kesehatan tubuh, bila dikonsumsinya.***