Network
MEDIA BLITAR – Menurut pakar kesehatan jiwa, stres adalah suatu respons adaptif yang dihubungkan oleh karakteristik dan proses psikologis individu.
Stres tidak luput dari kehidupannya. Sayangnya, banyak orang yang tak mengenali gejala stres yang muncul, hingga kondisinya pun semakin parah bahkan bisa menimbulkan masalah kejiwaan yang serius.
Supaya hal itu tidak terjadi, sebaiknya ketahui beberapa ciri khas ketika kamu sedang stres.
Baca Juga: Merasa Depresi? Kenali 5 Gejala Stres Melalui Tanda-tanda Fisik
Stres dapat terjadi pada seseorang saat ia berada di luar zona nyaman sehingga membuat tubuh menimbulkan respons yang berbeda dari biasanya.
Lead GP di penyedia pelayanan kesehatan digital Livi, dr Rhianna McClymont mengatakan stres adalah bagian alami dan penting dari sistem respons tubuh.
"Itu berasal dari naluri bertahan hidup bawaan yang kita miliki bersama dengan banyak hewan lain," kata Rhianna seperti dilansir dari laman Mirror, Kamis 25 November 2021.
Baca Juga: Main Media Sosial Bikin Mental Breakdown, Begini Cara Mudah Hindari Stres Akibat Medsos
Stres jangka panjang dapat menyebabkan banyak gejala fisik. Pada gilirannya, gejala ini sering membuat Anda merasa cemas, khawatir, bahkan lebih stres.
Dia menyebut cara memutus siklus negatif ini adalah dengan mengenali tanda-tanda stres dan mengambil tindakan untuk menguranginya. Berikut gejala fisik yang timbul akibat stres.
