Network
MEDIA BLITAR – Semenjak adanya media sosial, banyak orang bisa dengan mudah membagikan informasi serta kehidupannya di medsos. Mulai dari pemer gaya hidup mewah, skincare mahal hingga informasi hoaks pun dapat dengan mudah diakses.
Tak pelak hal ini membuat standar seseorang menjadi tinggi, bahkan tak jarang mereka membanding-bandingkan kehidupan satu sama lain.
Dengan adanya hal itu, justru membuat orang menjadi mengalami gangguan mental dan kekhawatiran berlebihan dan akhirnya bikin kamu stres karena tak bisa memenuhi standar tersebut.
Baca Juga: Polusi Udara Punya Kaitan dengan Resiko Gangguan Mental Depresi, Kok Bisa Begini Penjelasannya
Bahkan dalam survei terbaru Asosiasi Psikiatri Amerika (American Psychiatric Association) menyebutkan bahwa lebih dari sepertiga orang dewasa di negara tersebut memandang media sosial berbahaya bagi kesehatan mental mereka.
Hanya 5% yang memandang media sosial memiliki dampak positif bagi kesehatan mental, sementara 45 persen menyebutkan media sosial memiliki efek positif dan negatif.
Survei tersebut mengungkapkan dua pertiga responden meyakini bahwa penggunaan media sosial terkait dengan isolasi sosial dan rasa kesepian. Selain itu, banyak penelitian yang mengaitkan penggunaan media sosial dengan depresi,rasa iri,penurunan kepercayaan diri, dan kecemasan sosial.
Baca Juga: Nonton Film Horor Bagus untuk Kesehatan Mental, Begini Penjelasannya
Lantas, apa yang bisa kita lakukan agar kita bisa terhindar dari perasaan cemas. Seorang ahli bernama Dr. Nnacy Cheever dari California State University, Dominguez Hills menyarankan untuk membatasi penggunaan ponsel.
"Terlalu banyak menghabiskan waktu dengan ponsel memungkinkan seseorang merasakan stres dan parno berlebihan," ujar Dominguez Hills, seperti dilansir dari laman ABC News, dilansir oleh MEDIA BLITAR, Senin 22 November 2021.
