Network
MEDIA BLITAR – Stres tidak luput dari kehidupannya. Sayangnya, banyak orang yang tak mengenali gejala stres yang muncul, hingga kondisinya pun semakin parah bahkan bisa menimbulkan masalah kejiwaan yang serius.
Supaya hal itu tidak terjadi, sebaiknya ketahui beberapa ciri khas ketika kamu sedang stres. Stres kadang muncul dengan sendirinya dalam berbagai cara.
Selain dipicu pikiran dan kecemasan, stres juga sering bermanifestasi sebagai gejala fisik seperti sakit kepala, ketegangan otot, dan masalah pencernaan.
Baca Juga: Polusi Udara Punya Kaitan dengan Resiko Gangguan Mental Depresi, Kok Bisa Begini Penjelasannya
Lead GP di penyedia pelayanan kesehatan digital Livi, dr Rhianna McClymont mengatakan stres adalah bagian alami dan penting dari sistem respons tubuh.
"Itu berasal dari naluri bertahan hidup bawaan yang kita miliki bersama dengan banyak hewan lain," kata Rhianna seperti dilansir dari laman Mirror, Kamis 25 November 2021.
Stres jangka panjang dapat menyebabkan banyak gejala fisik. Pada gilirannya, gejala ini sering membuat Anda merasa cemas, khawatir, bahkan lebih stres.
Baca Juga: Tidak Hanya Orang Dewasa, Ternyata Anak Juga Rentan Terhadap Depresi, Orang Tua Wajib Tahu!
Dia menyebut cara memutus siklus negatif ini adalah dengan mengenali tanda-tanda stres dan mengambil tindakan untuk menguranginya. Berikut gejala fisik yang timbul akibat stres.
Berikut adalah gejala fisik yang timbul yang bisa menjadi penanda awal kamu terkena stress.
