MEDIA BLITAR - HP atau handphone atau telepon genggam atau yang biasa disebut dengan ponsel merupakan salah satu alat yang saat ini tentunya dimiliki oleh setiap orang.
Satu orang bahkan bisa saja memiliki hp lebih dari 1 unit. Dalam kecanggihannya hp digadang-gadang menjadi salah satu kebutuhan pokok setiap manusia.
Dalam HP yang dilengkapi dengan kecanggihan atau kepintarannya tersebut segala hal dapat ditemukan.
Baca Juga: Tips Atasi Insomnia, Salah Satunya Hindari Bermain Ponsel
Tak hanya untuk berkomunikasi dengan orang lain, HP biasa digunakan untuk mencari hiburan, seperti melihat foto atau video. Selain itu di era digital saat ini penggunaan hp semakin diperlukan, seperti untuk belajar atau bekerja secara daring.
Namun, bagi sebagian orang tentunya tidak menyadari bahaya dari HP apabila di dekatkan dengan tubuh saat sedang tertidur.
Sebaiknya jangan bermain HP dan menaruhnya dengan jarak minimal 1 meter dari tempat tidur. Bisa juga mengaktifkan mode peswat atau mematikan HP. Selain itu dihimbau juga agar tidak mengisi baterai HP di dekat kasur.
Baca Juga: Tidur Nyenyak dan Bebasa Insomnia, Lakuakn Hal Ini Sebelum Tidur Dijamin Pulas
Berikut dampak negatif atau bahaya dari tidur dengan mendekatkan HP pada tubuh.
- Dapat Menyebabkan Insomnia
Berdasarkan studi dari Journal of Psychiatric Research, radiasi biru yang ada pada HP dapat memancarkan sinar yang memiliki kemiriipan dengan cahaya matahari.
Hal tersebut dapat membuat tubuh mengira bahwa saat itu hari masih siang. Dengan demikian, bisa membuat seseorang merasa susah tidur atau insomnia lantaran tubuhnya merasa bahwa hari masih siang.
Baca Juga: Sering Mengalami Insomnia, Berikut Cara Ampuh Mengatasinya, 5 Menit Langsung Tertidur
- Dapat Merusak Konsentrasi
Radiasi yang dikeluarkan dari HP yang disebut dengan elektromagnetik dapat membuat aliran darah dalam tubuh seseorang tidak dapat berjalan secara maksimal.
Hal tersebut dapat mengakibatkan seseorang akan sulit fokus atau gampang gagal fokus pada pagi hari. Sehingga hal yang demikian dapat merusak konsentrasi seseorang.
- Mudah Capek
Biasanya seseorang yang sebelum tidur bermain HP hingga ketiduran dengan HP masih berada disebelahnya dapat membuat seseorang bangun tidur dengan keadaan capek.
Tidur yang seharusnya menjadikan badan lebih enak dan segar setelah melakukan aktivitas seharian malah akan membuat badan terasa capaek apabila sebelum tidur senang memainkan HP dan menaruh HP dekat dengan tubuh saat tidur.
Hal tersebut harus benar-benar dikurangi atau bahkan dihindari agar memiliki kualitas tidur yang baik.
HP memang salah satu alat komunikasi yang memiliki segudang kegunaan, namun, penting juga untuk menjauhkan HP dari tempat tidur saat sedang beristirahat agar tubuh dapat beristirahat dengan baik dan lancar.
Demikian dampak negatif dan bahaya dari tidur di dekat HP.***