MEDIA BLITAR – Banyak masyarakat yang belum mengetahui manfaat dari sayur pare untuk Kesehatan dan bisa menurunkan berat badan.
Pare merupakan sayuran berwarna hijau yang memiliki rasa pahit yang melekat kuat dan sayuran jenis ini kurang dinikmati oleh masyarakat dibandingkan sayuran lainnya, karena pare memiliki rasa yang kurang enak.
Baca Juga: 5 Manfaat Dari Buah Nanas, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan
Meski pare rasanya pahit, ternyata memiliki banyak manfaatnya bagi Kesehatan apalagi jika melihat fakta bahwa pare yang mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh.
Tak hanya dijadikan sayuran saja, melainkan juga bisa diminum dijadikan jus dan tentunya berasal dari nutrisi yang terkandung, serta manfaat pare ini nantinya terbukti akan untuk menjaga Kesehatan hingga mengurangi resiko penyakit yang membahayakan tubuh.
Lantas, apa saja manfaat lainnya jika konsumsi jus pare?
Baca Juga: Takut Gendut Tapi Masih Pengen Banyak Makan? Ini Beberapa Manfaat Nasi Merah yang Cocok untuk Diet
Dilansir dari laman Healthline, berikut 5 manfaat lainnya dari jus pare:
- Pare mengandung kaya akan nutrisi penting
Rahasia dari manfaat pare berasal dari kandungan nutrisinya yang cukup banyak dan dalam 94 gram pare mentah terdapat kandungan kalori, karbonhidrat, vitamin C, A, folat, kalium, seng dan zat besi.
- Membantu mengurangi gula darah penderita diabetes
pare di berbagai masyarakat local dikenal sebagai obat tradisional penderita diabetes dan manfaat bagi penderita diabetes sudah terbukti oleh para peneliti terkini, meski pun tetap membutuhkan bukti yang lebih kuat terkait pengaruh pare terhadap gula darah.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Manggis, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Imunitas
- Membantu melawan kanker
manfaat pare lainnya, yakni membantu melawan kanker, namun masih diperlukan penelitian lebih mendalam untuk mengetahui bagaimana pare bisa berpengaruh terhadap pertubuhan kanker.
- Mengurangi kadar kolestrol
saat ini para penelitian tentang manfaat pare untuk mengurangi kolestrol masih didominasi oleh hasil studi terhadap hewan.
Selain itu pare terbukti, untuk mengurangi kolestrol secara signifikan pada hewan, namun masih diperlukan penelitian terhadap manusia untuk mengetahui manfaat pare untuk mengurangi kolestrol.
Baca Juga: 4 Manfaat Kepala dan Otak Sapi, Salah Satunya Mengandung Minyak Alami Untuk Kesehatan Otak
- Membantu menurunkan berat badan
Pare mengandung kalori yang rendah, tapi tinggi akan kandungan serat dan hal ini akan membuat pare sangat cocok sebagai menu diet untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, serat pada pare akan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama sehingga mengurangi munculnya lapar dan nafsu makan.
Itulah beberapa manfaat dari sayur pare, jika dikonsumsinya secara di makan langsung ataupun secara diminum.***