6 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Melawan Anemia

MEDIA BLITAR – Buah lemon merupakan salah satu manfaat yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia dan rasanya yang asam membuat buah lemon jarang untuk dikonsumsi langsung, sehingga sering dicampur dengan makanan atau minuman lain.

Namun rasa asam buah lemon ini berasal dari kandungan asam sitrat, yakni senyawa asam yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain itu lemon juga mengandung fosfor, magnesium, zinc dan berbagai jenis antioksidan, seperti hesperidin, diosmin dan eriocitrin.

Baca Juga: 5 Manfaat Air Lemon Sumber Vitamin C Untuk Tubuh: Bikin Langsing dan Awet Muda!

Selain buah lemon terasa asam, namun ternyata buah lemon itu sendiri memiliki banyak manfaatnya salah satunya yakni menjaga kesehatan kulit.

Dilansir dari laman SehatQ, berikut 6 manfaat lemon untuk kesehatan tubuh:

1. Melawan anemia

Anemia defisiensi zat besi merupakan kondisi medis yang umum terjadi dan penyakit ini terjadi apabila kita kekurangan zat besi dari makanan yang dikonsumsi.

Manfaat lemon berguna untuk mencegah anemia karena buah ini mengandung vitamin C dan asam sitrat, serta kedua nutrisi ini berperan penting karena membantu penyerapan zat besi yang lebih optimal di dalam tubuh.

Baca Juga: Berikut 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Hilangkan Stres