MEDIA BLITAR – Bersepeda merupakan olahraga yang banyak digemari oleh banyak kalangan. Selain mudah dan murah, ternyata bersepeda memberikan banyak manfaat yang sayang untuk dilewatkan.
Manfaat bersepeda tidak hanya dari segi kesehatan fisik saja, namun juga akan memberikan manfaat untuk kondisi psikologis bagi pengendara sepeda.
Olahraga yang semakin naik daun di tengah pandemi Covid-19 ini, tenyata banyak digeluti oleh masyarakat Indonesia. Namun apakah Anda mengetahui manfaat apa saja yang akan Anda dapatkan saat bersepeda?
Baca Juga: Simak! Berikut Tips untuk Merawat Sepeda Motor Saat Musim Hujan
Baca Juga: GOOGLE MAPS Luncurkan Fitur Baru Khusus: Navigasi Sepeda
Berikut adalah tujuh manfaat bersepeda yang wajib Anda ketahui yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Mengurangi Risiko Kanker
Berdasarkan penelitan di Universitas Glasgow di Skotlandia, bersepeda dapat menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung hingga 50 persen. Bersepeda ke tempat kerja atau sekolah menyebabkan risiko terkena kanker 45 persen lebih rendah dan risiko penyakit jantung 46 persen lebih rendah. Secara keseluruhan, pengendara sepeda memiliki risiko kematian dini 41 persen lebih rendah.
Baca Juga: New Normal di Jakarta, Anies Baswedan Terapkan Aturan Ganjil Genap Sepeda Motor
Baca Juga: Gak Kalah Eksis, Presiden Jokowi Membagikan Momen Dengan Sepeda Lipat Keren
2. Menurunkan Berat Badan
Pengendara sepeda dapat mengurangi berat badan. Hal ini tentu menjadi salah satu alternatif bagi Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan. Gerakan terus-menerus saat mengayuh sepeda akan membakar kalori di tubuh Anda. Salah satu fakta menarik adalah bersepeda dapat menurunkan berat badan hingga 5,8 Kg di tahun pertama Anda bersepeda.
Baca Juga: Jual Sepeda Lipat Brompton Dengan Harga Cuma Rp5 Jutaan? Simak Faktanya
Baca Juga: Artis Seksi Angela Lee Bagi-bagi Sepeda Lipat Gratis, Begini Caranya...
3. Menjaga Tubuh Tetap Bugar
Bersepeda 30 menit selama 5 hari dalam seminggu, membuat tubuh Anda lebih sehat dan meminimalisir hari sakit. Saat bersepeda, tubuh Anda akan berkeringat. Sejatinya, tubuh memang harus berkeringat supaya tubuh menyesuaikan suhu dengan lingkungan sekitar. Keringat juga dibutuhkan untuk membuang racun-racun di dalam tubuh.
Baca Juga: Selain Fungsi, Rak Tambahan di Mobil Untuk Sepeda Juga Menjadi Gaya
Baca Juga: Komunitas Sepeda Diduga Tularkan Virus Corona, 30 Nakes di RSUD Ngudi Waluyo Blitar Positif
4. Membuat Perasaan Lebih Bahagia
Bersepeda ditambah dengan menikmati pemandangan alam yang indah, dapat membuat perasaan Anda lebih segar sehingga muncul perasaan bahagia. Bersepeda di tempat yang minim polusi seperti di pedesaan, perbukitan, atau di hutan dapat memanjakan mata Anda. Tidak hanya itu, tempat-tempat yang masih asri tersebut memiliki udara yang masih sangat segar dan cocok untuk lokasi bersepeda Anda.
Baca Juga: Hidup Sehat! Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Pisang Setelah Berolahraga
Baca Juga: Cek Fakta, Apa Benar Sepeda akan Kena Pajak? Yuk Kita Simak!
5. Mengurangi Macet
Bersepeda mengurangi kemacetan karena bentuk sepeda yang ramping dan dapat melewati jalanan apapun. Hal tersebut tentu akan sangat membantu Anda untuk menjangkau tempat-tempat yang sangat sempit di mana mobil atau motor tidak dapat menjangkaunya.
Baca Juga: Sepeda Sultan Buatan Bugatti, Harganya Melebihi 7 Unit Toyota Avanza
Baca Juga: Seorang Petugas Perangkat Desa di Kediri, Merangkap Tugas Sebagai Pencuri Sepeda Motor
6. Mengurangi Polusi
Bersepeda dapat mengurangi kadar polusi di udara karena sepeda tidak memerlukan bahan bakar layaknya kendaraan bermotor. Selain itu, bersepeda juga dapat menghemat penggunaan bahan bakar.
Baca Juga: Menu Sarapan Sehat ala Barat untuk Awali Aktivitas
Baca Juga: Mau Tubuh Sehat? Yuk, Ketahui Menu Sarapan Sehat
7. Membantu Menghemat Pengeluaran
Bersepeda merupakan olahraga yang murah karena dalam melakukannya Anda hanya perlu mengayuh dan tidak perlu mengeluarkan uang untuk mengisi bahan bakar. Kemungkinan, uang yang akan Anda keluarkan hanya biaya perawatannya saja. Tentu ini akan lebih hemat dibandingkan kendaraan bermotor yang harus mengisi bahan bakar agar dapat digunakan.
Nah itu tadi adalah beberapa manfaat bersepeda, bagaimana, Anda tertarik untuk bersepeda?
***