Intip Tren Bersepeda, Olahraga Populer di Kala Pandemi

- 17 November 2020, 19:18 WIB
Ilustrasi bersepeda.
Ilustrasi bersepeda. /PIxabay/Antranias/

MEDIA BLITAR - Kesehatan merupakan hal yang penting dan sangat mahal sehingga harus dijaga, khususnya di kala pandemi seperti saat ini.

Walaupun banyak upaya telah dilakukan oleh pemerintah demi menjaga kesehatan masyarakat Indonesia, setiap individu juga diharapkan agar bisa menjalankan gaya hidup sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Beberapa cara yang dianjurkan oleh para pakar kesehatan sangatlah mudah dan cukup terjangkau secara harga misalnya mengonsumsi vitamin, menjaga pola makan yang teratur, istirahat cukup, dan berolahraga secara teratur.

Baca Juga: Menegangkan! Mama Rossa Tahu Andin Istri Al, Berikut Sinopsis Sinetron Ikatan Cinta Malam Ini

Selain itu, seringlah mencuci tangan agar kebersihan tangan terjaga, tidak hanya dengan hand sanitizer saja. Menjaga suasana hati juga sangat penting, karena menjadi kunci utama untuk meningkatkan imunitas.

Salah satu kegiatan yang menyenangkan hati adalah berolahraga karena dapat menghasilkan lebih banyak hormon endorfin untuk melepaskan stres.

Saat ini, bersepeda menjadi olahraga yang paling digemari masyarakat. Selain merupakan ajang aktivitas outdoor, bersepeda juga memiliki berbagai manfaat, seperti:

Baca Juga: Ada Apa dengan Jakarta? Anies Baswedan Penuhi Panggilan Polda Metro Jaya

1. Menambah stamina dan melatih keseimbangan tubuh

Bersepeda memaksa otot dan tubuh kita bergerak termasuk otot dan sendi yang selama ini jarang aktif akibat terlalu lama duduk saat bekerja.

Halaman:

Editor: Ninditoo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x