Network
MEDIA BLITAR - Lebaran merupakan momen paling dinanti umat muslim setelah menjalankan puasa selama satu bulan.
Menghidangkan aneka macam makanan khas lebaran menjadi salah satu hal yang wajib bagi masyarakat Indonesia di momen kemenangan tersebut.
Tidak sedikit orang yang kelewat batas menyantap dan tidak mengontrol asupan makanan.
Akibatnya metabolisme yang sudah dibentuk tubuh saat berpuasa akan kembali berubah setelah Lebaran dan menyebabkan berat badan naik.
Melansir dari Arabia Weddings, berikut tips mudah menurunkan berat badan usai lebaran :
Baca Juga: Mantap Betul! Ini Resep Ayam Pedas Kemangi Temani Hari Raya Idul Fitri
1. Sarapan
Saat Lebaran, sebagian orang kerap sarapan dengan makanan yang berlemak.
Oleh karena itu, setelah euforia Lebaran usai, coba berhenti menyantap makanan yang tidak sehat.
Jika kamu terus-menerus menerapkan asupan makanan yang sama seperti Lebaran, maka berat badanmu akan naik
2. Hindari Permen dan Kacang
Kacang asin dan permen kerap disajikan saat Lebaran.
Sebenarnya kamu tidak perlu berperilaku ekstrem dengan tidak menyantap makanan manis sama sekali.
Namun usahakan kamu tidak memakannya secara berlebihan.
Baca Juga: Penampilan Nyentrik Anderson Paak di Met Gala 2022, Netizen: Mirip Pak Tarno Banget
3. Olahraga
Makanan berlemak bisa membuatmu merasa semakin malas. Selain itu, perut juga akan terasa kembung.
Maka cobalah untuk bangkit dari tempat tidur dan berolahraga.
Luangkan sedikit waktu untuk rutin berolahraga. Kamu bisa melakukannya di pagi hari, atau selama 10 menit sebelum tidur.***
