Network
MEDIA BLITAR – Dalam artikel berikut ini terdapat cara mudah untuk menurunkan berat badan saat menjalankan ibadah puasa.
Selain berpuasa di bulan Ramadhan, ternyata bisa juga untuk menurunkan berat badan dengan konsumsi makanan, dan minuman sehat saat berbuka puasa.
Namun tak sedikit orang mengalami kenaikan berat badan, salah satunya adalah menjaga asupan kalori harian yang terlalu banyak, dan jumlah kalori yang dikeluarkan saat beraktivitas sangat sedikit.
Baca Juga: 3 Keutamaan Menyegerakan Hidangan Berbuka Puasa, Salah Satunya Terhindar dari Keburukan
Berdasarkan studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Nutrition Journal oleh Balkees Abed Bakhtomah, menunjukkan dari 173 keluarga Saudi yang diwawancarai, 59,5 persen melaporkan kenaikan berat badan setelah Ramadhan.
Kenaikan berat badan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan, seperti resiko yang lebih besar dari tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.
Selain itu, siklus tidur yang tidak normal juga dinilai mempengaruhi kenaikan berat badan, meskipun telah melaksanakan ibadah puasa Ramadhan.
Baca Juga: Resep Minuman Sehat dengan 3 Bahan Berikut ini Dapat Mengatasi Masalah Pencernaan
Seperti dirangkum MediaBlitar dari laman Gulf News, berikut 7 cara mudah untuk menurunkan berat badan saat beribadah puasa:
