Jangan Dilakukan! Berikut 5 Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur Saat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

MEDIA BLITAR – Saat memasuki bulan Ramadhan, para umat muslim akan melakukan ibadah puasa dan tentunya kata sahur menjadi hal yang tidak bisa ditinggalkan.

Para umat muslim akan melakukan makan sahur untuk bisa menjalankan ibadah puasa secara lancar, namun beberapa orang sering melakukan kebiasaan buruk usai melakukan sahur, salah satunya tidur.

Seperti diketahui, tidur sesudah sahur adalah salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihindari oleh sebagian besar orang.

Baca Juga: Usai Still Life BIGBANG Rilis, T.O.P Sampaikan Pesan Emosional Kepada Penggemar

Namun siapa yang sangka kebiasaan tidur setelah sahur ternyata harus dihindari karena berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Menurut informasi, selama tidur hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara kecuali jantung, otak, dan paru-paru sehingga makanan tidak bisa dicerna.

Oleh karenanya tidur setelah sahur tidak baik bagi kesehatan tubuh karena sistem pencernaan memerlukan setidaknya dua jam dalam mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.

Berikut ini 5 bahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan seperti dikutip Tim Media Blitar dari berbagai sumber pada Selasa 5 April 2022:

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa 4 Ramadhan 1443 H, 6 April 2022 Wilayah Kota Blitar, Kediri dan Tulungagung

1. Penimbunan Lemak

Tidur setelah sahur ternyata membuat lemak tubuh semakin menumpuk karena kalori yang terdapat dalam makanan tidak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh ketika tubuh tertidur.

2. Asam lambung

Saat tidur, gaya gravitasi akan melonggarkan klep lambung yang menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke kerongkongan.

Hal tersebutlah yang secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan makanan sahur.

Baca Juga: Fakta Arini Listiani Chalid, Pegawai Bank BUMN Gunakan Uang Negara untuk Bermain Binomo

3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Tidur setelah sahur juga dapat membuat meningkatnya asam lambung dan berkembang menjadi GERD atau refluks asam lambung.

4. Sembelit

Bahaya tidur setelah sahur juga bisa membuat kita sembelit karena perut butuh waktu dua jam dalam mencerna makanan hingga menjadi feses.

Ketika tertidur, proses pencernaan akan melambat sehingga makanan akan terlalu lama dalam perut sehingga akhirnya menyebabkan gangguan sembelit.

Baca Juga: Tanggal Lahir Berikut ini Menunjukkan Arti Sifat pada Diri Seseorang

5. Stroke

Tidur setelah sahur juga dapat mengakibatkan stroke karena adanya asam lambung yang terus meningkat.

Tidak hanya itu, makan setelah sahur akan membuat perubahan kadar gula darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah yang mungkin dapat berdampak pada peningkatan risiko stroke.***