Wajib Tahu!Simak 9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Melahirkan

Hal tersebut membuat kacang-kacangan baik dikonsumsi oleh seorang ibu setelah melahirkan. Karena dapat memberikan tenaga tambahan, melancarkan produksi ASI, dan menunjang proses pemulihan.

Baca Juga: Sering Digunakan untuk Bahan Kue, Berikut Manfaat Kacang Almond untuk Ibu yang Sedang Menyusui

8. Sup Ayam

Memenuhi cairan dalam tubuh tidak hanya minumair mineral saja, mengonsumsi sup ayam adalah salah satu caranya.

Kaldu pada sup ayam dapat menghidrasi tubuh dan rasa asin pada sup ayam juga dapat memenuhi eletrolit secara alami.

9. Daging Sapi

Dalam daging sapi, mengandung protein, vitamin B12, dan zat besi yang sangat baik bagi tubuh. Kandungan tersebut bisa memberi energi tambahan dan cegah anemia.

Daging sapi merupakan makanan yang baik untuk ibu setelah melahirkan.

Baca Juga: Resep Pasta Ayam Panggang dengan Lelehan Keju Mozarella dan Krim Tomat, Masak di Rumah Seenak Masakan Restoran

Selain makanan ibu juga dianjurkan untuk memenuhi asupan cairan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas perhari agar tidak mengalami dehidrasi.