Network
MEDIA BLITAR - Ada beberapa cara untuk menurunkan kolesterol. Namun, cara alami dalam menurunkan kadar kolesterol pada tubuh tentunya menjadi salah satu cara yang wajib untuk diketahui.
Selain meminum obat-obatan untuk menurunkan kolesterol, ada beberapa cara alami agar kolesterol jahat tidak berkembang dalam tubuh dan menimbulkan masalah lain.
Koesterol dalam tubuh orang dewasa secara normal berada di bawah 200 mg/DL. Lebih dari angka tersebut, bersiaplah untuk mencoba menurunkannya.
Tak perlu repot-repot merogoh kocek yang dalam, berikut cara alami untuk mengatasi kolesterol yang telah dirangkum Media Blitar melansir dari kanal YouTube Kunci Sehat.
Baca Juga: Mengalami Depresi? Coba Konsumsi Safron dan Simak Manfaatnya Bagi Kesehatan
Mengurangi Makanan Manis
Mengurangi makanan yag tinggi kandungan gula sangat disarankan sebagai cara menurunkan kolesterol secaa alami.
Hal tersebut karena mengonsumsi gula yang brlebihan dapat meningkatkan kada kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.
Untuk dapat mengendalikan asupan gula, perlu untuk membatasi peggunaan gula tambahan dan periksa kadar gula pada label makanan dan minuman yan dibeli.
