Kekebalan Tubuh Menurun, Ternyata Konsumsi Makanan Ini Bisa Tambah Imun Tubuh dan Lawan Penyakit!

Bawang Putih

Bawang putih mengandung antioksidan yang berguna dalam kekebalan tubuh untuk melawan helikobakter pilori. Helikobakter pilori adalah bakteri yang merupakan penyebab bisul dan kanker perut.

Caranya dengan mngupas bawang putih, lalu dipotong dan diamkan 15-20 menit sebelum dimasak. Hal tersebut berguna untuk mengaktifkan enzim yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Daftar 5 Makanan Yang Baik Dikonsumsi dan Dapat Meringankan Gejala Omicron Pada Seseorang

Jamur Kancing

Jamur memiliki kandungan mineral selenium dan antioksidan, hal tersebut dapat mengurangi dampak parahnya flu yang tengah menyerang.

Kandungan riboflavin dan niacin dalam jamur kancing memiliki peran yang penting bagi kekebalan tubuh.

Acai Berry 

Acai berry juga menghasilkan antioksidan seperti blueberry, namun kandungan antioksidan dari acai berry ini lebih tinggi. Antioksidan dalam buah ini dapat membantu untuk melawan penuaan dan melawan penyakit.

Baca Juga: 2 Makanan ini Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar